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人物｜減重24公斤的東契奇得有多厲害？

作者：24直播網(wǎng) 發(fā)表時間：2025年07月31日 15:00 分享

最近

，美國媒體不斷出現(xiàn)對NBA湖人巨星盧卡·東契奇的報道，主要圍繞的不是他的球技和球隊(duì)地位

，而是這位斯洛文尼亞球星休賽期減肥成功的話題。曾被稱為“小胖子”并被自己不斷增加的體重所困擾的東契奇

，在身形上已經(jīng)有了很明顯的變化

，甚至可以用“精瘦”來形容，精神上更是神采奕奕

。球迷們對于下賽季東契奇乃至湖人的表現(xiàn)開始期待起來

，而部分媒體記者甚至預(yù)測以東契奇的能力

，減肥成功后如虎添翼

，將帶領(lǐng)湖人一路前行

，他也會是最有價值球員的主要候選人之一。

從直觀數(shù)據(jù)上來說

，媒體曝光與賽季剛結(jié)束時相比

，東契奇減重多達(dá)53磅，也就是24公斤

！他的體脂率也從16%降到了12%

，垂直起跳還高了7.6厘米

，這讓東契奇變得十分輕盈

。這個夏天，人們不是在健身房看到他

，就是在訓(xùn)練館里逮到他

，球迷們說東契奇整個人瘦了一圈，不僅臉小了尖了

，好像連腦袋都小了

。被拍到的東契奇近照也顯示，過去的斯洛文尼亞“小胖子”已經(jīng)能用棱角分明來形容他的臉部輪廓了

。

上賽季中途來到湖人之后

，本來以為成功撿漏的湖人以及洛杉磯球迷曾經(jīng)歡欣鼓舞，認(rèn)為他和老詹能夠帶隊(duì)走得很遠(yuǎn)

，甚至能稱霸西部殺進(jìn)總決賽

。雖然東契奇確實(shí)打出了幾場好球，但與在獨(dú)行俠時相比

，東契奇的各項(xiàng)數(shù)據(jù)都有所下降

。這里面的原因固然是多方面的，在湖人東契奇短時間不可能成為絕對的“大拿”

，對球權(quán)的掌控和出手次數(shù)不會像在老東家時那般隨意

，另外就是身材的臃腫影響到了他的運(yùn)動機(jī)能，這是毋庸置疑的

，盡管才26歲

，可是比起剛進(jìn)入聯(lián)盟那會兒，東契奇“壯”了不止一點(diǎn)兒半點(diǎn)兒

。

于是

，賽季結(jié)束之后，不管是東契奇還是球隊(duì)方面

，減肥大計(jì)迅速就被提上了日程

。據(jù)洛杉磯媒體報道

，在季后賽被森林狼淘汰的翌日，東契奇就主動要求自己的經(jīng)紀(jì)人幫助找專家制定夏天的訓(xùn)練和減肥計(jì)劃

，他也立刻回到了歐洲

，在距離家鄉(xiāng)不遠(yuǎn)的克羅地亞進(jìn)行特訓(xùn)。這說明東契奇很敬業(yè)

，不滿足于現(xiàn)狀

，不負(fù)湖人開出的高薪和球迷們的期待?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！昂苊黠@

，我要成為最好的自己。今年我和我的團(tuán)隊(duì)一起，邁出了一大步。但這只是個開始

。我必須繼續(xù)前進(jìn)，不能停

。”東契奇說

。

據(jù)媒體透露

，別人在休假的時候，東契奇在克羅地亞是一天兩練

，同時堅(jiān)持無麩質(zhì)

、低糖的飲食，并且進(jìn)行間歇性斷食

。這大概就是現(xiàn)在很多人推崇的“輕斷食減肥”

。東契奇每天攝入至少250克蛋白質(zhì)和一杯杏仁奶蛋白奶昔。此外

，每天完成90分鐘高強(qiáng)度的晨練之后才會吃第一餐

。科學(xué)性的高強(qiáng)度訓(xùn)練+節(jié)食

，這或許就是東契奇減肥成功的秘訣

，當(dāng)然也少不了大量的力量、耐力訓(xùn)練

。如果仔細(xì)看東契奇的近照

，就會發(fā)現(xiàn)，他不僅肚子上的贅肉不見了

，手臂上隆起的肌肉也清晰可見

，瘦了之后反倒顯得精明和強(qiáng)壯了。

上賽季在交易東契奇的時候

，獨(dú)行俠做出的判斷是

，此人“缺少自律

，導(dǎo)致身體變胖，狀態(tài)下滑

，并且可能無法長久保持健康”

。或許是那個時候東契奇就深深受到了刺激

，只是當(dāng)時正處于賽季中，湖人沒有太多的時間給他實(shí)施專門的減肥計(jì)劃

。所幸

，這個夏天東契奇痛定思痛，苦練再加上科學(xué)管理飲食

，迅速完成減重

。對于湖人來說，這無疑是一個大好消息

。

詹姆斯年底就41歲了

，還伴隨著各種離隊(duì)傳聞。湖人的未來無疑是東契奇的

，他肩負(fù)著繼續(xù)帶領(lǐng)湖人追逐總冠軍的重任

，東契奇應(yīng)該是意識到了自己身上的責(zé)任，也確實(shí)是秉持著這種堅(jiān)定的信念

，才能有如此毅力在很短的時間內(nèi)完成了大重量的減肥

。一個自律的減重版的東契奇，在新賽季必將重塑他的輝煌時刻

。很多媒體人甚至已經(jīng)提前預(yù)測

，他會成為新賽季的常規(guī)賽MVP。

文/北京青年報記者劉艾林

編輯/周超

標(biāo)簽：減重湖人減肥東契奇得勒布朗詹姆斯明尼蘇達(dá)森林狼隊(duì)

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