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從邊緣球員到女籃國手，羅欣棫的進階之路

作者：24直播網發(fā)表時間：2025年08月13日 00:00 分享

　　新華社遼寧丹東8月12日電題：從邊緣球員到女籃國手

，羅欣棫的進階之路
　　新華社記者蘇斌

、劉藝淳
　　年幼時因車禍右腳骨折，術后跑姿出現問題

；少年隊時期處于邊緣位置

，看著隊友出國參賽，自己卻要離隊返程……
　　這是女籃國手羅欣棫走過的路

，她有過放棄籃球的念頭

，但靠著心里那股不服輸的勁，以及身邊人的鼓勵支持

，她一步步成長為球隊中堅力量。
　　“我就想證明自己是可以的，不想平庸地度過一生

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！绷_欣棫在接受新華社記者專訪時說。

　?div id="4qifd00" class="flower right">

。ㄐ祟}）心里有股勁
　　不少看過羅欣棫比賽的人

，會覺得她跑動時有些外八字，這與她小時候的經歷有很大關系

。
　　羅欣棫在七八歲的時候遭遇過一場車禍

，右腳骨折需進行手術。20多天無法下床

，鋼釘打在腳里需要保持直立姿態(tài)

，但人在睡覺時很難做到這點。正處于骨骼發(fā)育期的她

，出現了腳骨長歪的情況

，“關節(jié)靈活度可能連普通人的水平都達不到”。
　　羅欣棫的父母都是籃球運動員

，受他們的影響

，小羅逐漸走上了籃球這條路。
　　剛開始路走得并不順利

，進入國少隊的羅欣棫屬于邊緣球員

。“可能就是賽前最后一天把我淘汰了

，她們出發(fā)去參賽

，我回到隊里的那種情況?div id="m50uktp" class="box-center"> ！被貞浧鹉嵌谓洑v

，羅欣棫仍然感慨連連。
　　2017年

，羅欣棫跟隨江蘇隊參加了全運會女籃18歲以下組比賽

。彼時的她得不到太多出場機會，一度想放棄籃球

。
　　“家里也覺得籃球這條路可能并不是最適合我的

，只有爸爸想讓我再試一次?div id="d48novz" class="flower left">

！贝藭r羅欣棫在青年隊遇到了人生中的貴人——教練石天兵

。“她當時問我還想不想打球

，我說想

。她就說

，‘如果你想，我就一定會帶你好好練

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！?br/>　　羅欣棫也產生過自我懷疑，但心里始終未滅的那團火焰支撐著她一路向前

，“后來通過一次又一次的比賽

，包括在各年齡段隊伍中教練也都會去鼓勵我。當身邊的人都跟你說你可以的時候

，自信心也就慢慢上來了”

。
　　走出低谷，羅欣棫迎來了更好的自己

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；厥走^往，她覺得遇到什么問題都可以克服

，天底下沒有過不去的坎

。
　　“對于現在的我來說，再大的事可能也大不過當時那種感覺了

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！彼f。

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。ㄐ祟}）更重的擔子
　　2023年女籃亞洲杯

，羅欣棫迎來五人制籃球國家隊大賽首秀，隨中國女籃時隔12年重奪冠軍

。初登大賽舞臺的她出場機會不多

，在場均12分鐘的出場時間里得到4.8分。
　　此后羅欣棫參加了杭州亞運會和巴黎奧運會

。今年7月

，她又一次站上了亞洲杯賽場。與兩年前相比

，她的場均出場時間增加到22.3分鐘

，場均得分提升到9.2分。
　　羅欣棫感受到了肩上更重的擔子

，“第一年的時候確實自己上場時間比較少

，在隊里也沒有承擔太多責任。今年亞洲杯自己的上場時間和機會多了很多

，也感覺到身上的責任更重

，需要自己做的地方更多”。
　　“之前在場上只需要關注做好自己那一部分

，如今在場上有時候看到有隊友發(fā)揮不好

，也要去鼓勵她們

，給團隊帶來更多力量?div id="jfovm50" class="index-wrap">！彼f

。
　　羅欣棫的外線投射是中國女籃所看重的，可投籃狀態(tài)難免有起伏

，投籃穩(wěn)定性就成為她需要提高的地方。
　　“有時候對手的針對性防守

，包括我節(jié)奏和心態(tài)的調整方面

，還是存在一定問題，也很感謝教練和隊友給予我的鼓勵

，讓我不要想太多

。雖然（亞洲杯）中間有起伏，但最后還能把狀態(tài)調整回來

，都是身邊人給我的鼓勵和支持

。”
　　羅欣棫特別提及心態(tài)和情緒穩(wěn)定的重要性

?div id="d48novz" class="flower left">

！捌鋵嵑芏鄷r候投籃不是技術問題，都是心態(tài)和節(jié)奏的問題

。我能夠接受自己犯錯

，但是不能接受重復犯錯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！彼f

。
　　中國女籃沒能在家門口衛(wèi)冕亞洲杯，羅欣棫覺得雖然結果不能令人滿意

，但通過三個月的集訓

，她在思想和技術層面得到了很大提高?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！皩m（魯鳴）指導對于我們特別是年輕隊員的精神面貌要求很高

，包括防守積極性，他也會讓我們通過讀書提高思想認識

?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>

　　（小標題）把握住機會
　　盡管已有兩年國家隊征戰(zhàn)經歷

，23歲的羅欣棫依然按照年輕隊員的標準自我要求

，“上場必須要有積極性和拼勁，籃球脫離了積極性或者精神面貌

，其他都是白談

?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br/>　　“在國家隊，我在這個周期會有更多出場機會

，希望自己能好好把握住機會

，用更好的表現回饋團隊對我的信任?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br/>　　日本隊后衛(wèi)田中心在女籃亞洲杯半決賽面對中國隊時的強勢表現

，給身為投手的羅欣棫留下了深刻印象。
　　“我們的外線投射要更加實戰(zhàn)化

，更有針對性地去訓練

。我對自己也要有更高要求，有意識地加強面對更高強度防守的三分球訓練

?div id="jfovm50" class="index-wrap">！绷_欣棫說，“還有與內線球員的磨合

，跟‘雙塔’或‘單塔’之間的磨合要更加默契

。因為（張）子宇也是第一年跟我們一起配合，我們在接下來的三年會更加了解她

，希望能找出更適合我們在一起打的方法

，既能讓她發(fā)揮作用，我們在旁邊也能幫上她的忙

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br/>　　羅欣棫喜歡潛水，比賽和訓練之余

，一有機會她就會去潛水

。她說很喜歡那種“只聽到自己呼吸聲的時候，世界就變得很安靜”的感覺

。
　　“前幾年我會要求自己在場上很有沖勁

，但可能別人需要再加強一點沖勁和激情的時候，我需要的是按捺住激情

，不要那么著急地去做一些事情

，而要追求情緒穩(wěn)定和心態(tài)平穩(wěn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br/>　　羅欣棫說

，自己的目標是不輕敵不懼敵，認真對待每一場球

，“先把全運會預賽階段的目標完成好

，再看決賽階段”。（完）

標簽：籃球邊緣全運會羅欣棫女籃國手中國女籃女籃亞洲杯

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